Présentation

Psychologie positive – Méditation – Psychothérapie

***INFORMATION IMPORTANTE : suite à mon déménagement vers Lyon, pour la méditation de pleine conscience, je vous invite à suivre le lien du Mindfulness Social Club qui propose chaque semaine des séances de méditation guidée, des programmes et des activités en lien avec le bien-être :

 

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Mindfulness Social Club

 

 

 

Pour toute nouvelle demande de psychothérapie, je vous renvoie vers trois collègues psychologues en qui j’ai toute confiance:

  • Antoine Guenin 428 Route de Toulouse, 33130 Bègles – 06 81 84 69 11 – Consultations adultes –  http://psycho-begles.fr/
  • Sophie Couplez 22 Rue Jean-Jacques Rousseau, 33200 Bordeaux Caudéran – 07 68 55 22 80 – www.cabinet-psy-bordeaux.fr – Adultes, enfants, familles et couples – Approche psychanalytique et thérapie familiale
  • Lise Martineau : Avenue de l’Alouette, 33700 Mérignac – 06 31 44 95 71 – Psychothérapie EMDR – Adultes

 

Pour un suivi en hypnothérapie, je vous renvoie vers Etienne Fiault, hypnothérapeute en cabinet ou à domicile :

  • 06 40 75 04 62 – fiault.etienne@gmail.com

 


 

Bienvenue!

Jon Kabat-Zinn, médecin américain qui a introduit la
méditation de pleine conscience
dans la médecine occidentale en 1979, propose la définition suivante : porter délibérément attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées) ou externes de l’instant présent, sans porter de jugement de valeur. robin-fiault-fond-blanc-format-rond

Elle peut se pratiquer assis sur une chaise ou un coussin, allongé, ou en marchant
lentement.

La recherche scientifique a publié des milliers d’articles depuis 20 ans, montrant l’efficacité de la pratique méditative, notamment sur: l’anxiété, le stress, les troubles du sommeil, de l’appétit, l’hyperémotivité, les difficultés attentionnelles, les humeurs dépressives et les ruminations mentales.
cours-meditation-mindfulness-bordeaux

Vous pourrez également profiter sur ce blog de ressources pour méditer: applications et méditations guidées pour faciliter la pratique quotidienne.

Bonne visite!

Robin FIAULT

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